Tips Diet yang di Sunahkan Ala Dr. Zaidul Akbar
"Tubuh Ideal hanya wanita pria pun menginginkan tubuh yang sehat dan ramping. Banyak cara yang di lakukan agar tubuh menjadi kurus dan sehat"
2 min read
Bandan sehat dan ramping adalah impian semua orang , tidak hanya wanita pria pun sangat menginginkan tubuh yang sehat dan ramping. Banyak cara yang dapat di lakukan agar tubuh menjadi kurus dan sehat , mulai dari diet ketat, diet rendah kalori, olahraga yang cukup bahkan ada yang diet ekstrim.
Dr. Zaidul akbar memberikan tips diet dalam sharing videonya cara ampuh untuk menurunkan berat bada secara sederhana dan sehat secara syariah juga sunnah, sehingga tidak perlu menyiksa tubuh dengan berbagai macam diet yang memberatkan juga melelahkan .
Diet ala Dr. Zaidul akbar tidak hanya menyehatkan tapi memberikan pahala sunnah apabila di lakukan, sehat nya dapat , sunah nya dapat, tubuh ideal juga dapat.
 |
| Tips Diet |
Berikut tips diet ala Dr. Zaidul akbar sesuai anjuran Rasulullah Saw.
1. Jangan makan makanan fast food ataupun junk food (Gorengan).
Biasanya kita sering mengira fast food adalah junk food namun semua itu berbeda tapi tetap sama, yaitu sama sama membahayakan kesehatan apabila di konsumsi terus menerus.Saat ini kita sering makan makanan yang cepat saji lebih praktis di bandingkan makanan yang sehat di olah oleh kita sendiri.
Hal yang pertama harsj di hindari saat diet yaitu makana cepat saji yang mengandung komposisi yang tidak baik bagi kesehatan apabila di konsumsi terus menerurus
Kandungan fast food yang tinggi gula, garam, dan lemak telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung
2. Puasa sunnah
Menurut Dr. Zaidul akbar puasa sunnah terbukti menurunkan berat badan karena saat kita lapar lemak yang ada di dalam tubuh akan jadi bahan bakar untuk menghasilkan tenaga .Puasa juga salah satu cara untuk mengendalikan hawa nafsu terutama hawa nafsu pada makanan, adapun makanan yang di konsumsi setelah berbuka puasa yaitu makanan yang sehat .
Kuncinya ada di pencernaan. Dengan puasa, makan asupan yang bernutrisi, dan melakukan kegiatan positif maka tubuh lebih sehat serta bisa beribadah dengan baik. Puasa juga membatasi asupan yang memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkingan sekitar. Jangan lupa, puasa juga sudah terbukti baik untuk kesehatan," kata dr Zaidul.
3. Banyak makan sayur dan buah
Sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan dan menurunkan berat badan ,akan tetapi konsumsi sesuai kebutuhan harian jangan sampai mengkonsumsi secara berlebih .Kuncinya ada di pencernaan. Dengan puasa, makan asupan yang bernutrisi, dan melakukan kegiatan positif maka tubuh lebih sehat serta bisa beribadah dengan baik. Puasa juga membatasi asupan yang memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkingan sekitar. Jangan lupa, puasa juga sudah terbukti baik untuk kesehatan," kata dr Zaidul.
4. Mengkonsumsi rimpang, madu dan kurma
Seperti kita ketahui banyak manfaat dari rimpang, madu dan kurma bagi kesehatan. Rimpanng bisa di minum dua kali sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur, rimpang , madu dan kurma di konsumsi sesuai kebutuhBahan dan takarannya bisa dikreasi sendiri asal halal, thayyib, dan tidak berlebihan. Kalau sudah berlebihan jadinya tidak bermanfaat, misal minum madu langsung seliter atau kunyit sekilo. Meski madu dan kunyit jelas bermanfaat, tapi kalau konsumsinya berlebihan jadinya tidak berdampak baik bagi tubuh. Karena itu konsumsi kunyit cukup satu ruas atau madu satu sendok, dengan batasan yang dikembalikan pada diri sendiri," pungkasnya dr Zaidul Akbar.